Técnica defensiva: desplazamientos

Técnica Defensiva

En el básquet es muy importante la defensa de un equipo, este aspecto está directamente relacionado con la capacidad defensiva de cada uno de los jugadores. Para que cada jugador tenga una capacidad defensiva eficiente para su equipo es necesario tener en cuenta dos factores fundamentales, el primero es que el jugador tenga conocimiento total y dominio de las técnicas individuales y de equipo para realizar una buena defensa; el otro aspecto fundamental es que el jugador se encuentre en una excelente condición física, lo que no solo permite su gran desempeño en el momento de jugar contra el rival, sino que también proporciona una mayor seguridad en sí mismo para poder realizar lo practicado con el equipo.

Una parte fundamental de la defensa es sabes las técnicas, como ya fue mencionado previamente. Entre estas técnicas esta la técnica de los desplazamientos que se divide en dos partes primordiales las posturas y los desplazamientos.

En la posición en la que las piernas están al mismo nivel, las rodillas y los tobillos están flexionados, la espalda debe estar recta haciendo que la mirada abarque todo el campo de juego. El peso descansa sobre ambos pies y la división entre ellos debe ser un poco más grande que los hombros.

En la que se tiene una pierna más adelantada, se le dice derecha si es que el pie derecho está más adelantado e izquierda si es que es de la manera contraria. Dependiendo de la posición de los brazo en combinación con la postura de las piernas se pueden realizar diferentes acciones. Por ejemplo la defensa baja, es cuando los brazos se encuentran debajo de la línea de las rodillas. La defensa media que consiste en extender los brazos paralelamente al piso con dirección al jugador, también existe la defensa alta que se aplica en los casos que el contrincante no puede realizar un dribleo. Por último la defensa mixta que es cuando la mano del pie adelantado se encuentra extendida hacia arriba, y la mano contraria esta paralela al piso por debajo de las rodillas, esta posición se utiliza para que los jugadores adversarios no puedan realizar un tiro directo al aro ni un pase directo, mano levantada, y con la mano paralela al piso se intenta evitar los pases paralelos.

Al igual que las posturas, los desplazamientos realizados por los jugadores son una parte esencial de las técnicas defensivas. Estos desplazamientos son muy variados pero en esta ocasión se tocará solo cuatro.

Los pasos de ataque se realizan con pasos de acercamiento en los cuales el defensa avanza hacia el atacante pisando con el talón del pie adelantado primero, luego lo alterna con el otro hasta llegar a cumplir su objetivo defensivo. Los pasos hacia atrás se realizan retrocediendo primero con el pie que está en la parte trasera, luego con el adelantado. Los desplazamientos laterales, pueden ser hacia la derecha o izquierda y dependiendo de esta dirección se iniciará con el pie correspondiente. El movimiento en zig-zag pueden ser hacia adelante, en el cual se mezclan desplazamientos laterales con acercamiento; y hacia atrás, en este desplazamiento se combina el retroceso con los laterales. Existe otro desplazamiento que es conocido como pasos de engaño cuya finalidad es demorar el ataque, desviándola y desequilibrándola.