Técnica defensiva: apoderamiento del balón

Técnica defensiva: apoderamiento del balón

Se debe tener en cuenta si el jugador que tiene el balón dribló o no y en qué posición del terreno de juego está. Cuanto más cerca del aro esté el atacante, más cerca de éste debe estar el defensor. Es importante estar siempre en movimiento ya que tratar de quitarle el balón al atacante, estando el defensa inmóvil, puede ser considerado falta grave o el atacante puede aprovechar la situación.

Quitar el balón

El defensor debe acercarse rápidamente sobre el atacante, inclinar el cuerpo, agarrar el balón con ambas manos y tirar de él.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Golpear o tumbar el balón

En situaciones de “uno contra uno”, golpear el balón de las manos del atacante es la mejor alternativa disponible. Las acciones del defensa deben ser rápidas y precisas.

De arriba hacia abajo

Se usa mucho cuando el que tiene el balón alza las manos con ésta. Nos se debe golpear el balón con la palma de la mano, sino con los dedos flexionados en la segunda falange y el borde de la mano. También se puede saltar si es necesario.

De abajo hacia arriba

Se usa cuando el adversario baja la pelota. Las reglas indican que se puede golpear con la palma de la mano pero no con el puño cerrado. Se debe mantener la posición defensiva durante la ejecución de un rápido movimiento donde se inclina el cuerpo y se traza un ligero pero veloz ángulo con el brazo. Debe realizarse cuando el adversario relaja sus dedos al no esperar respuesta alguna.

Interceptar el balón

Entre los dos que se pasan

Requiere de una rápida respuesta por parte del defensor y debe situarse en medio del espacio destinado al vuelo del balón cuando un atacante pasa o pretende pasar el balón a otro compañero.

Al jugador que dribla

En este caso, la confrontación debe ser de frente

Jugador intentado botar el balón por detrás de su adversario

Tapar el balón

Consiste en poner la mano frente al inicio de la trayectoria de un posible lanzamiento de balón o pase. Se usan los dedos y requiere hacer tensión para soportar la fuerza de lanzamiento.

Bloquear el rebote

Es una acción defensiva que se ejecuta después de un tiro fallado del adversario. Para aprovechar un rebote ofensivo, se debe ejecutar un oportuno y potente salto, atacando el balón con los brazos extendidos y dedos abiertos. Se debe realizar un agresivo, brusco y seguro agarre del balón hacia el pecho, abriendo los codos, doblando el tronco hacia adelante y protegiendo el balón. La vista debe dirigirse hacia la situación de juego. En el momento del aterrizaje, se debe mantener la estabilidad e iniciar el próximo pase.

Técnica defensiva: desplazamientos

Técnica Defensiva

En el básquet es muy importante la defensa de un equipo, este aspecto está directamente relacionado con la capacidad defensiva de cada uno de los jugadores. Para que cada jugador tenga una capacidad defensiva eficiente para su equipo es necesario tener en cuenta dos factores fundamentales, el primero es que el jugador tenga conocimiento total y dominio de las técnicas individuales y de equipo para realizar una buena defensa; el otro aspecto fundamental es que el jugador se encuentre en una excelente condición física, lo que no solo permite su gran desempeño en el momento de jugar contra el rival, sino que también proporciona una mayor seguridad en sí mismo para poder realizar lo practicado con el equipo.

Una parte fundamental de la defensa es sabes las técnicas, como ya fue mencionado previamente. Entre estas técnicas esta la técnica de los desplazamientos que se divide en dos partes primordiales las posturas y los desplazamientos.

En la posición en la que las piernas están al mismo nivel, las rodillas y los tobillos están flexionados, la espalda debe estar recta haciendo que la mirada abarque todo el campo de juego. El peso descansa sobre ambos pies y la división entre ellos debe ser un poco más grande que los hombros.

En la que se tiene una pierna más adelantada, se le dice derecha si es que el pie derecho está más adelantado e izquierda si es que es de la manera contraria. Dependiendo de la posición de los brazo en combinación con la postura de las piernas se pueden realizar diferentes acciones. Por ejemplo la defensa baja, es cuando los brazos se encuentran debajo de la línea de las rodillas. La defensa media que consiste en extender los brazos paralelamente al piso con dirección al jugador, también existe la defensa alta que se aplica en los casos que el contrincante no puede realizar un dribleo. Por último la defensa mixta que es cuando la mano del pie adelantado se encuentra extendida hacia arriba, y la mano contraria esta paralela al piso por debajo de las rodillas, esta posición se utiliza para que los jugadores adversarios no puedan realizar un tiro directo al aro ni un pase directo, mano levantada, y con la mano paralela al piso se intenta evitar los pases paralelos.

Al igual que las posturas, los desplazamientos realizados por los jugadores son una parte esencial de las técnicas defensivas. Estos desplazamientos son muy variados pero en esta ocasión se tocará solo cuatro.

Los pasos de ataque se realizan con pasos de acercamiento en los cuales el defensa avanza hacia el atacante pisando con el talón del pie adelantado primero, luego lo alterna con el otro hasta llegar a cumplir su objetivo defensivo. Los pasos hacia atrás se realizan retrocediendo primero con el pie que está en la parte trasera, luego con el adelantado. Los desplazamientos laterales, pueden ser hacia la derecha o izquierda y dependiendo de esta dirección se iniciará con el pie correspondiente. El movimiento en zig-zag pueden ser hacia adelante, en el cual se mezclan desplazamientos laterales con acercamiento; y hacia atrás, en este desplazamiento se combina el retroceso con los laterales. Existe otro desplazamiento que es conocido como pasos de engaño cuya finalidad es demorar el ataque, desviándola y desequilibrándola.

Recepción y pases

ASPECTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO

Recepción:

Clasificación de las recepciones:

La recepción del balón puede tener lugar con las dos manos o solamente con una:

·         Con dos manos:

a)    De pecho

b)    Más arriba de la cabeza

c)    Más abajo de la cintura

d)    Bola que rueda por el piso

e)    Indirecto o de rebote

·         Con una mano:

a)    De pecho

b)    Más arriba de la cabeza

c)    Más debajo de la cintura

d)    Bola que rueda por el piso

Por otro lado, las recepciones también se pueden clasificar según su carácter de ejecución:

·         En el lugar

·         El movimiento

·         Saltando

Estos últimos mecanismos de clasificación se emplean en combinación con otros elementos.

Pases:

Clasificación de los pases:

El pase del balón puede tener lugar con las dos manos o solamente con una:

·         Con dos manos:

a)    De pecho: Se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el balón mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies el impulso hacia delante.

b)    Por arriba: Manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, se lleva éste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexión, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensión de los brazos asegura la tensión de la trayectoria.

c)    Por abajo: Mismas características que el de pecho, pero se acentúa la flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo.

·         Con una mano:

a)    Desde el hombro: Solamente debe practicarse este pase en circunstancias muy concretas, por los general cuando un jugador sometido a un marcaje próximo y muy severo pretende pasar el balón a un compañero situado detrás de él y en buena posición para su recepción.

b)    Por arriba

c)    Por abajo

d)    De gancho: Es un pase en el cual pasas de lado, es decir no es un pase frente a frente si no que al compañero que está a tu lado le pasa el balón haciendo una parábola, puede ser con el brazo bien extendido con al lado de la cabeza que sería medio gancho, y ps generalmente este pase se ocupa para pasarle a un poste cuando vas colando y sale su defensa

Asimismo, los pases también se pueden clasificar según su carácter de ejecución y según la distancia de este.

·         Por el carácter de ejecución:

a)    Desde el lugar

b)    En movimiento

c)    Saltando

·         Por su distancia:

a)    Cortos

b)    Medios

c)    Largos

Estos últimos mecanismos de clasificación también se emplean en combinación con otros elementos.

Técnica ofensiva

Técnica ofensiva

Técnica de los desplazamientos

Marcha

El caminar normal de un jugador a mediana velocidad, normalmente en momentos tranquilos.

Carrera

El jugador necesita desplazarse rápido para llegar a su objetivo correctamente.

con cambio de velocidad

Esto puede tomar desapercibido al enemigo para así entrar a encestar o para recibir un pase.

Con cambio de dirección

La dirección te puede librar de un atacante o defensor.

Saltos

desplegado con una pierna

Puede ser desde el lugar o en movimiento, usualmente para saltos extensos.

desplegado con dos piernas

Puede ser estático o en movimiento, no es tan potente como el previo.

Paradas

Pueden ser por pasos o por saltos.

Giros

Pueden ser hacia adelante o hacia atrás, pero a la vez pueden ser estáticos o en movimiento.

Técnica del manejo de la bola

Condiciones de ejecución -> variantes -> modos -> recepción

Condiciones de ejecución -> variantes -> modos -> pases

Condiciones de ejecución -> variantes -> modos -> dribles

Condiciones de ejecución -> variantes -> modos -> tiros